Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Владимирская

(no subject)

Меня часто обвиняют, что я сею панику, призывая сейчас беспокоится о своей карьере. Но как
же не тревожиться, если меняется мир? Рушатся и возникают целые отрасли?

Другой вопрос как сделать это беспокойство продуктивным, чтобы извлечь из него максимальную пользу, а не нажить невроз?
В какие индустрии иди сейчас - где новые точки роста?
Где сейчас строить карьеру внутри компании, когда вокруг сокращения или, наоборот, неожиданный бурный рост?
Как реагировать, если тебя увольняют, чтобы выйти из ситуации с максимальными плюшками?
Как решить новый вопрос - мне возвращаться в офис или удаленка?

Решили поговорить о тревогах и страхах карьеры времен пандемии с одним из самых для меня авторитетных психологов современности Александр Колмановский

Итак. запишите в ваши молескинчики. Встреча начнется онлайн 14 мая в 18.00
.
Встреча длится 1 час 20 минут. Примерно 40 минут мы будет разговаривать о тревогах карьеры времен пандемии, а потом отвечать на ваши вопросы

Все бесплатно. Регистрация здесь (в ответ вам придет ссылка на онлайн трансляцию мероприятия) https://vladimirskaya.timepad.ru/event/1311289/час

-----—
Этот эфир технически и маркетингово сопровождает на мой взгляд самый удобный сервис организации событий Timepad. За что всей команде большое спасибо

Владимирская

Сгорел на работе: что такое профессиональное выгорание

Каждый из нас порой сталкивается с полным нежеланием работать. Не хочется вставать по утрам, не хочется заниматься текучкой, да и никакие новые проекты проворачивать тоже нет желания. Хотя работа-то не плохая, когда-то вы о ней мечтали. Или наоборот, попали в профессию случайно, но прежде испытывали воодушевление при одной мысли о ней. Как определить — это то самое эмоциональное выгорание, о котором говорят эйчары и психологи, или это просто обычная усталость? Может, я просто ленюсь и все, что надо, — это классический пинок из серии «соберись, тряпка»?
Collapse )
Владимирская

Когда начальник — тиран

Строить рабочие отношения с коллегами — не просто, с начальством — и того сложнее. Особенно, если вы начинаете замечать в своём руководителе самые настоящие диктаторские замашки. Вряд ли найдётся человек, который захочет терпеть несправедливое, порой откровенно тираническое отношение к себе, поэтому сегодня я расскажу, что делать, если ваш начальник — тиран.

Collapse )
Владимирская

5 причин выгорания начинающих управленцев (и почему им не помогут психологи)

Практически каждый молодой управленец, впервые получивший подчиненных, в течение первого года переживает карьерный кризис и разочарование в должности и/или компании. Процентов 40 не выдерживают вовсе, возвращаясь на линейную позицию, или подменяют проблему — переходят в другую компанию, думая, что дело именно в этом. Но от перемены мест слагаемых…

Почему же наступает этот кризис на самом деле?
Причин несколько:

Collapse )
Владимирская

На работу? НЕЕЕТ!!!!

На работу? НЕЕЕТ!!!!

Спорим, у большинства сегодня так будет. Сначала - ура, жрать больше не могу - на работу!
Через два часа на работе - боже, зачем все так. хочу снова на каникулы. уволится что ли?
Ну или сразу так - на работу? Не хочу!

Термин даже такой придумали когда-то - послеотпускная депрессия.

Что с этим делать?

Во-первых, понять - это не депрессия. Вы не болеете, ничего страшного не происходит, и с таким чувством сейчас живет большинство ваших коллег.

Ну и давайте из этого чувства выплывать - чего ж мучить себя

1. Вспомните - ЗАЧЕМ вы вообще тут работаете. Абстрактное - так сложилось - не ответ. Ответ должен быть предельно конкретным - я работаю потому что мне нравится моя работа, потому что я обеспечиваю семью, потому что эта работа дает мне возможность заниматься любимым хобби, из которого я пока не могу сделать работу, социализируюсь и здесь прекрасные коллеги.
Вспомнив, ровно с этого и начинайте. Если вы про карьеру - накидайте карьерные планы на три месяца. Если вы про друзей на работе - то зайдите к ним и обсудите все. Если вы про деньги, поймите и посчитайте, на какой доход планируете выйти.
Сделав это, мозг из нытья - зачем я тут - перейдет в конструктив - ага. надо делать вот это

Правда, если ответа на вопрос ЗАЧЕМ не находится. то вот это уже огромная проблема. Но о ней позже

2. Почитайте последние письма и рабочие записи прошлого года (ну когда вспомните пароль от компа :))). Поверьте, все забыли не только вы, но большинство коллег. Выясните, что из срочных задач за праздники отпало - поверьте, таких будет не мало - не начинайте новый год с бессмысленной работы.

3. Поговорите с коллегами. И о том. как праздники провели, и о том. какие проекты предстоят. Многое сразу перейдет в обсуждение задач нового года.

4 НЕ ПРОКРАСТИНИРУЙТЕ! Все эти "не переусердствуйте в первый рабочий день" не дает вам ничего кроме еще большего раздражения - зачем я здесь?

Итак, вас спасет:
- четкий реализуемый план действий на работе на три месяца (не надо на год - слишком далеко и от этого расплывчато), отвечающий на ваш главный вопрос - зачем я здесь? В понятных цифровых показателях:
- если из-за денег - как должен вырасти мой доход
- если из-за карьеры - какая следующая ступенька и когда я до нее дойду и как
- если для социализации - что важное есть в моей другой жизни. что есть смысл и почему сейчас я не могу сделать это работой (там нет денег, боюсь, не умею). И от этого понятное расписание - сколько времени в день я буду уделять работе, а сколько этому важному (например, ребенку), чтобы работа это важное обеспечивала, но не заслоняла.

Ответив на вопрос ЗАЧЕМ, ответьте на следующий вопрос: А может быть мне сейчас в другом не фантастическом. а реальном найме лучше чем здесь. Если вы даже неуверенно, но говорите - нет, здесь ок и с учетом планов очень ок, то все отлично. Если сомневаетесь - повод прислушаться к себе и оглядеться по сторонам. А если уверенно говорите - конечно , в другом месте мне будет много лучше, то, может, стоит это другое место начать искать? :)


#Антирабство
Владимирская

про блудливость эго

Прикольное: слушатель Антирабства, получивший оффер через нас операционным директором рекламного агентства, пишет письмо: "Ален, мне нужны хорошие кандидаты. Но я сомневаюсь, что нужны из базы Антирабства - там же люди. которые ищут работу. А нам нужны звезды. Дай из своей личной базы"

Ответила одной фразой : Вы были именно в этой базе 4 месяца...

Забрал базу. Назначает собеседования
-----------------------------------
Психология эго, блудливая ты овца :)

И маленький секретик - никакой личной базы у меня давно нет. есть общая база - все слушатели Антирабства всегда попадают в мою хантеровскую базу. На сейчас. на будущее. На вырост...
Ко многим стала возвращаться сейчас, когда с их момента обучения прошел год-полтора и они заметно выросли
Владимирская

Соционика при отборе кандидатов в Мейле?

Я никогда не ругаю Мейл. Я люблю эту компанию. Я выросла там. Даже самые трешрвые моменты я всегда говорю - ну есть недочеты. но в целом это свет и солнце
Но сегодня край. Это не просто гребаный стыд. это позор. Соционика - это не просто лженаука. это ж уже полдороги к Евгенике.
Во всех уважающих мировых компаниях психотипирование даже ДОПОЛНИТЕЛЬНО категорически запрещено. Скажи в фейсбуке или гугле, от которого наши порталы дрочат, что у них при рекрутинге применяется соционика и психотипирование - в этот же день не просто эйчар директора уволят. В этот же день борд будет извиняться где может, чтобы не повторить историю Каланика.
Но нет
Очень я грущу от такой новости. Надеюсь. что она неправда (сама новость тыц по ссылке)
https://rb.ru/news/pseudoscience/
Владимирская

Если начальник — тиран

Привет!

Все мы понимаем, что строить рабочие отношения с коллегами бывает не просто, а уж с начальством — и того сложнее. Особенно, если вы начинаете замечать в своём руководителе самые настоящие диктаторские замашки. Вряд ли найдётся человек, который захочет терпеть несправедливое, порой откровенно тираническое отношение к себе, поэтому сегодня я расскажу, что делать, если ваш начальник — тиран.

А тиран ли он?

Мы часто говорим о тирании со стороны начальства в тех случаях, когда сами, увы, в чём-то некомпетентны. Здесь срабатывает старый добрый принцип перекладывания ответственности: «Не могу же я сам быть во всём виноват?»

Я, конечно, не хочу сейчас никого обвинять и случаи, действительно, бывают разные. Однако практика «Антирабства» показывает: фраза «мой начальник — тиран» часто звучит от тех, кто просто не понимает требований руководства или по разным причинам не может их выполнить. Соответственно, на выходе у нас — раздражённый, злой «начальник-тиран», который просто неудовлетворён качеством вашей работы.

Обратите внимание: если тиранят только вас, а остальные говорят об Иван Ивановиче как об адекватном руководителе, это ваша ситуация: вы либо не справляетесь с тем, что от вас просят, либо просто коммуникационно не понимаете друг друга.

Как быть? Найдите человека, который давно и успешно работает под руководством вашего начальника и попросите у него обратную связь. Простейшее: «Как ты думаешь, почему у нас с Иваном Ивановичем никак не получается нормально общаться? Что мне нужно улучшить?» Возьмите у старожилов несколько здравых советов о том, как грамотно коммуницировать с начальником, а если проблема в компетенции — либо пойдите и доучитесь до уровня своей позиции, либо перейдите на должность поменьше, где вы точно справитесь со своими задачами. Но всё это сработает только в том случае, если тиранят только вас.

А вот если начальник — тиран со всеми, то важно понять, какой он тиран. Типов встречается несколько.

1. Тиран контроля. Начальник, который до мелочи контролирует каждый этап вашей работы, требует бессмысленное и нереалистичное количество отчётов, бумаг, согласований, ещё каких-то мелочей. Это самый плохой вариант для тех специалистов, которые харизматичны сами по себе, ответственны и уже достаточно компетентны для того, чтобы взять на себя большую часть работы самостоятельно, без постоянной оглядки на руководство. И тут есть два варианта на выбор:

А. Вы сразу отстоите свои позиции. Придёте на честный, открытый разговор и договоритесь, что вот есть конкретные контрольные точки работы, на которых я буду отчитываться, а в остальном — вы наняли профессионала, так дайте ему выполнять свою работу. По опыту «Антирабства» скажу, что вероятность договориться есть, но она не более 15–20%. «Тиран контроля» — это типаж людей, изменить его сложно. Начальник может с вами согласиться, а потом всё равно будет делать так, как привык.

Б. Вы просто сразу идёте и ищите другую работу с другим типом руководителя. Или ждёте на этом месте, пока ваше терпение достигнет точки кипения… И, да, тогда вы тоже пойдёте искать другую работу. Этот расклад в любом случае неминуем — супер-самостоятельный специалист и супер-контролирующий руководитель в одном проекте не уживутся никогда.

2. Психологический тиран. Этот тип живет за счёт того, что психологически давит и унижает своих подчинённых, всем своим поведением показывая, что он умнее, грамотнее, компетентнее.

Мы в «Антирабстве» советуем принимать эту ситуацию как ролевую игру и постепенно выдвигать такого начальника из зоны своего психологического комфорта. В чём суть: вам постоянно говорят, что вы глупый, некомпетентный работник, и буквально всё сделали неправильно и вообще не знаете, как надо работать. Даже если вы на 100% уверены, что это не так — не спорьте. Наоборот, соглашайтесь, но частично.

Наиболее верным будет отвечать: «Да, возможно, что в чём-то я не прав. Но зато вот здесь и вот здесь сделано хорошо». И подкрепляете всё неопровержимыми фактами. Во-первых, это снизит давление на вас самих — вы будете видеть, что на самом деле справляетесь с работой и не воспринимать слова слишком близко к сердцу. Во-вторых, постепенно снизится напор со стороны начальника — положительные отзывы о вашей работе аккумулируются и их будет сложно игнорировать.

Важно понимать, что психологическая тирания никогда не уйдёт полностью, но значительно облегчится. С этим действительно можно работать, если вам по какой-то причине нужно остаться на этом месте или нет возможности сменить работу.

3. Эмоциональный тиран. Начальник, который кричит, некультурно выражается, а то и вовсе кидается вещами или, наоборот, устраивает бойкоты, молчит и игнорирует неделями. В общем, ведёт себя эмоционально неадекватно.

В этом случае просто надо понимать, что человек несчастен, возможно, комплексует или у него есть какие-то свои, глубоко личные проблемы. И вы не психотерапевт, чтобы лечить и решать его жизненные трудности. «Бороться» с таким начальником можно только коллективно, чтобы весь отдел вставал на защиту каждого, кто сейчас попал под раздачу, понимая, что завтра под руку попадёт любой другой. Только последовательное коллективное противостояние может помочь в такой ситуации.

Итого

Если вам кажется, что ваш начальник — тиран, прежде чем принять какие-то меры, убедитесь, действительно ли это так. Если ответ «да», помните:

1. Никакую работу не выбирают на всю жизнь, её можно менять. Если чувствуете, что человек, под началом которого вы работаете, вам некомфортен и вы знаете, что такое его поведение — норма для компании, не стремитесь его улучшить! Это проблемы вашего начальника, они никак с вами не связаны и не вам их решать. Ищите место, где вам будет комфортно.

2. С тиранией нельзя смиряться, это ненормально. Лучшее, что можно сделать, — попытаться по чуть-чуть изменить ситуацию, и не в одиночку, а коллективно. Это и проще, и быстрее, и эффективнее — вы будете оказывать друг другу должную поддержку, и меньше шансов, что вас просто возьмут и уволят, как одинокого бунтаря.

3. Ни в коем случае нельзя принимать это всё на личный счёт. Ещё раз — дело не в вас. Если видите, что ваш начальник стал вести себя менее адекватно, лучше сигнализируйте об этом в HR-отдел. Не публично и в обход руководителя — пусть ему предложат отпуск или психологическую помощь. Так тоже бывает.

Никакая работа не вечна, и никакие деньги не стоят унижений и дискомфорта, связанных с тиранией. К сожалению, в ответ она распространяется не только на работу, но и на другие сферы вашей жизни. У нас в «Антирабстве» нет ни одной истории по типу «Я на работе терплю начальника-тирана, а домой прихожу, и всё становится хорошо». Их просто не существует в природе. Всё психологическое воздействие вы приносите с работы домой, часто срываете его на детях, близких, что ухудшает качество жизни в целом. Ни один человек не может бесконечно переваривать в себе нездоровые рабочие отношения, поэтому подумайте, готовы ли вы это долго терпеть. А главное — надо ли?

Не забывайте, что если у вас есть вопросы, их можно совершенно бесплатно и, при желании, анонимно задать на форуме «Антирабства» — я отвечаю лично и в течение одних рабочих суток. А ещё подписывайтесь на наш канал вакансий в Телеграме — там мы публикуем лучшие предложения, отобранные вручную.

Успехов на работе и побольше адекватных начальников!
Владимирская

Отчет о грантах на бесплатную помощь «Антирабства» — 2 серия

История номер 4. Системный администратор

Участник — Алексей Любимов
Грантодатель — Стас
Дневник — https://goo.gl/n6TgWc. Написано 8 постов. Участнику нужна поддержка, поэтому ваши комментарии и лайку будут полезны )
Отчет о проделанной работе за неделю:
- сделали резюме
- научились писать сопроводительные письма
- начали работу с психологами

История номер 5. Украина
Участник — Елена Матвеева
Дневник — https://goo.gl/u7gL2b У Елены 2 поста о работе с «Антирабством»
Отчет о проделанной работе за неделю:
-доработали и финализировали версию резюме.
- определили наиболее интересное направление для дальнейшего перехода, а именно - продюсер медиа проектов, согласовали в вами чек лист по курсу и приступили к поиску эксперта.

История номер 7. Сокращение
Участник — Вера Зюзина
Ведет выпускник курсы карьерных консультантов «Антирабства»
Дневник — https://goo.gl/m6sVTw У Веры уже 3 записи.
Отчет о проделанной работе за неделю:
- сделали резюме
- научились писать сопроводительные письма

История номер 8. 52 года
Участник — Константин Прохорцев
Грантодатель — Иван
Дневник — https://goo.gl/XdCeF9 Дневник ведется в LinkedIn и это самый активный наш участник, у него уже 9 постов. Знаем, что в Линкедин можно не всем ), поэтому вставляем небольшую цитату из последнего поста:
«Что до самого курса, то он не способ сделать все за Вас и подарить счастье. Он способ, чтобы Вас натренировать сначала на работу с собой, потом с некоторыми мыслями и взглядами в голове, а потом позволить Вам двигаться дальше самому, уже не завися от „тех.поддержки“, имея на руках „рыночное“ резюме, а в голове четкое понимание, где искать шанс».
Отчет о проделанной работе за неделю:
- начали работу над резюме
- научились писать сопроводительные письма
- проведена очная встреча со мной
Приятным бонусом к активности Константина стало то, что наш куратор получил благодарность после получения отчета о проделанной работе от грантодателя.
Для нас это значит, что мы пусть и в самом начале пути, но уже начинаем оправдывать возложенные на нас надежды.

Владимирская

О вреде рекомендаций (случаи Антирабства)

Сейчас вам расскажу о неприятности, о которой клиент еще не знает. А узнает часа через 3, когда будет звонить кандидату и интересоваться, принимает ли тот оффер. А кандидат, который еще неделю назад об этом оффере мечтал, его не примет.
И все потому, что клиент своими действиями случайно "намутил" кандидату лучший оффер: с зарплатой на 100 тысяч выше и интереснее по обязанностям


Клиент попался странно дотошный. До меня он искал кандидата ГОД и все без толку. Клиент совместил в вакансии редкие навыки и невысокую (по меркам этих навыков) зарплату. И требования в тестовом были диковатые. Поэтому многие кандидаты просто отказывались сразу и до клиента не доходили
Но это право клиента - чудить любым образом, если поиск неспешный.
В конце-концов именно среди слушателей Антирабства нашелся идеальный кандидат. Кандидат был дороговат. Но клиент его очень хотел
И вот несколько этапов собеседования, тестовое, презентация клиента на совете директоров и опа - все отлично. Оффер кандидату

Но
Как я говорю, клиент попался дотошый. И он решил кандидата проверить "до трусов". Позвонил всем 5 работодателям, где до этого кандидат работал, с просьбой дать или не дать рекомендации.
Ну а дальше случилось ровно то. что случается, когда НЕПРАВИЛЬНО берешь референсы на хорошего кандидата.
Все в бывшие работодатели кандидата узнали, что кандидат ищет работу. И двое из 5 предложили работать на них. Один оффер был много интереснее. И кандидат в результате примет его.

То есть клиент своей работой подарил кандидату классный оффер, а себе проблемы еще на полгода-год в поиске своего сотрудника

Итак, что делать, чтобы и референсы собрать, и контроффер кандидату не обеспечить

1 предусмотрительность. Надо понимать, что вы напоминаете конкурентам о сотруднике. Поэтому сразу закладывайте некий маневр на возможный контроффер: это могут быть деньги. название позиции, интересные задачи, график рабочего дня

2 аккуратность. Если вы видите, что компания, в которой вы запрашиваете референс, сейчас активно растет и агрессивно нанимает, НЕ спрашивайте там. Спросите у других работодателей, у потенциальный клиентов, у кого угодно, но не в этой компании

3.адекватность. очень нужен кандидат и есть ощущение. что ему на рынке могут предложить дороже. чем можете вы - не спрашивайте референсы у его прошлых работодателей. Спросите у гуру рынка (все всех знают), у потенциальных клиентов. В общем, у тех. кто сейчас НЕ нанимает или не нанимает вообще

4 и ГЛАВНОЕ. Если кандидат очень нужен, а оффер неблестящий (ну, например, нет возможности столько платить), то заложите в оффер что-то очень ценное для кандидата: опцион, вызов в самой позиции, который кандидата "торкает", плавающий график работы, соц.пакет. То есть станьте психологом. найдите в желанном кандидате точку его мечты. И спаразитируйте на не, предложив в будущем ее реализовать. И кандидат ваш

Помните. Без референсов кандидата нанимать нельзя. Но переусердствовав с референсами, вы можете кандидата потерять на финале. Будьте бдительны и адекватны, пожалуйста. будьте психологами. Не расшибите свой собственный лоб от своего же усердия!